Tôi là ai
Tôi là một nhà tâm lý học lâm sàng và nhà trị liệu tâm lý được cấp phép, hỗ trợ mọi người vượt qua các thử thách trong cuộc sống. Tôi sử dụng các phương pháp dựa trên bằng chứng như ACT (Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết), CBT (Liệu pháp Hành vi – Nhận thức), Mindfulness và các phương pháp dựa trên điểm mạnh (strength-based) để giúp bạn phát triển khả năng phục hồi, sự rõ ràng trong tư duy và nâng cao sức khỏe tinh thần.
Nguyen Thi Thuy Nga
- Nhà Tâm lý học Lâm sàng, Nhà Trị liệu Tâm lý
- Số giấy phép (theo hệ thống nước Pháp): 10110149621
Tốt nghiệp Thạc sĩ Tâm lý học Lâm sàng và Trị liệu Tâm lý tại Đại học Paris 8 (Pháp), tôi là thành viên của Hiệp hội Khoa học Hành vi Bối cảnh (ACBS) và chi nhánh Pháp của hiệp hội (AFSCC). Tôi đã thực hành chánh niệm từ năm 2012 và tích hợp phương pháp này vào công việc trị liệu tâm lý của mình. Tôi cũng áp dụng phương pháp dựa trên điểm mạnh, tập trung vào sức mạnh tính cách (character strengths) – nền tảng của tâm lý học tích cực – theo hướng dẫn của VIA Institute on Character.
Cách Tiếp Cận
Hành trình của tôi với trị liệu tâm lý bắt đầu từ những trải nghiệm cá nhân, bao gồm việc chứng kiến một người thân trong gia đình phải vật lộn với trầm cảm và tâm thần phân liệt, rồi sau đó là tự tử. Đối mặt với những khó khăn trong các mối quan hệ và công việc, tôi đã đến với các thực hành chánh niệm, một phương pháp trở thành bước ngoặt, giúp tôi vượt qua những thời điểm khó khăn nhất trong cuộc đời.
Được truyền cảm hứng từ sức mạnh của sự phát triển tâm lý và tinh thần, tôi quyết định dành đời mình để tìm hiểu tâm trí và hỗ trợ người khác. Tôi chuyển hướng từ sự nghiệp phát triển phần mềm sang học tâm lý, mang theo những kỹ năng tư duy logic, giải quyết vấn đề và tiếp cận có cấu trúc, dựa trên bằng chứng. Trong quá trình học thạc sĩ, tôi được đào tạo về CBT, các phương pháp nhân văn, hiện sinh và hệ thống, giúp tôi nâng cao khả năng hỗ trợ những người có nhu cầu đa dạng.
Qua nhiều năm, tôi đã được đào tạo về Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết (ACT) cùng Dr. Steven C. Hayes, tham gia AFSCC và ACBS, và hoàn thành các chương trình dựa trên chánh niệm như MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) và MBSP (Mindfulness-Based Strengths Practice). Những trải nghiệm này đã hình thành cả quá trình biến đổi cá nhân lẫn phương pháp trị liệu của tôi, cho phép tôi kết hợp chánh niệm, các liệu pháp dựa trên bằng chứng và phương pháp tập trung vào điểm mạnh để giúp người khác tìm thấy sự rõ ràng, cân bằng và khả năng phục hồi.